Wartości odżywcze grzybów

Wiele osób uważa, ze grzyby są bogate w wartości odżywcze, a w związku z tym zdrowe dla organizmu. Należy jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, a więc może zupełnie inaczej reagować na spożywane grzyby.

Warto wiedzieć, że…

Jeśli zgubimy się w lesie, a przy sobie nie będziemy mieć jedzenia, to grzyby mogą posłużyć nam, jako pełnowartościowe pożywienie (oczywiście trzeba wiedzieć, które grzyby nadają się do spożycia, a których lepiej unikać). Kubki smakowe człowieka reagują na grzyby podobnie jak na mięso (grzyby często zwane są „leśnym mięsem”).

Grzybów nie powinny jeść dzieci, a także ludzie mający problemy z pracą wątroby, nerek oraz przewodu pokarmowego. Pomimo wszelkich walorów smakowych i aromatycznych grzybów, trzeba pamiętać, że jest to jednak przysmak ciężkostrawny.

Grzyby składają się głównie z wody (80-90%), przypominając w tym niektóre warzywa (np. marchewkę). Po odparowaniu wody pozostaje głównie białko, w mniejszych ilościach również cukry. Większa zawartość białka znajduje się w nóżkach grzybów, jednak jest to tzw. fungin, który nie jest przyswajany przez ludzki organizm. Dla człowieka pożywniejszy jest kapelusz, w którym znajduje się duża zawartość soli mineralnych. Składnikiem grzybów są również tłuszcze i kwasy organiczne, których można znaleźć spore ilości. Są to m.in.: kwas jabłkowy, winny, fumarowy oraz cytrynowy.

W grzybach znaleźć można również witaminy. Najczęściej spotykana jest witamina A, D, PP, B1 i B2, choć można też znaleźć śladowe ilości np. witaminy C. Oczywiście zawartość witamin jest różna w zależności od gatunku grzyba, np. w kurce występuje duża ilość witaminy A, a także w mniejszych ilościach witamina D, najmniej jest natomiast witaminy B2.

Grzyby jadalne mają również wiele walorów smakowych i aromatycznych, w związku z czym często używane są jako przyprawy do różnego rodzaju dań.

Co ciekawe, grzyby mogą również wspomagać odchudzanie. W jaki sposób? Otóż podczas odchudzania bardzo ważne jest spalanie energii przez wykonywanie jakiegoś wysiłku fizycznego, a podczas grzybobrania spalić można jej naprawdę sporo.

Informacje:

apetistin skład I varicolen tabletki I depresin opinie I lashparade forum

Uduszenie się ciałami obcymi

Wśród małych dzieci uduszenie się ciałami obcymi jest najczęstszą przyczyną nieszczęśliwych wypadków. Najważniejsze w związku z tym jest dokładne sprawdzanie zabawek. Najlepsze są zabawki duże, bez ostrych krawędzi i elementów, które mogą się oderwać. Warto też zwrócić uwagę na ubranka dziecka. Dobrym zabiegiem jest odprucie wszystkich niebezpiecznych ozdób, takich jak pomponiki, naklejone hafty, nalepi, znaczki z plastiku lub z innego materiału, które są przytwierdzone do ubranka dla dekoracji, a istnieje duża możliwość, że dziecko może je oderwać i włożyć do buzi. Nie należy również zostawiać na widoku dziecka i w zasięgu jego rączek żadnych małych przedmiotów, jak na przykład monet. Trzeba przede wszystkim sprawdzać co nasze dziecko ewentualnie podnosi z ziemi i czy przypadkiem nie wkłada tego do ust. Jest to naturalny odruch małego dziecka i musi być on kontrolowany dokładnie przez rodziców i opiekunów. Wystarczy chwila nieuwagi, aby dziecko zakrztusiło się jakimś małym ciałem obcym, a konsekwencje tego mogą być ogromne.

Informacje:

apetistin I varicolen gdzie kupić I depresin allegro I lashparade allegro

Zabawki

Zabawki Aż trudno uwierzyć, że zabawki które mają dziecku służyć do zabawy i edukacji mogą być równie niebezpieczne dla jego zdrowia. Dlatego warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Zabawki dziecka trzymajmy w pudłach kartonowych, czy z drewna lub w workach z tkaniny, nigdy zaś w plastikowych torbach. Zabawki należy dobierać odpowiednio do wieku dziecka i sprawdzać często stan ich zużycia (odpryski lakieru, wystające części metalowe, krawędzie, o które można się skaleczyć). Należy unikać zabawek, które strzelają, nawet jeśli nabojami są papierowe kulki oraz takich mechanizmów, które działają na zasadzie sprężyny lub bateryjki, a które po puszczeniu w ruch ciężko potem zatrzymać, szczególnie dziecku. Bezpieczeństwo naszych pociech jest bardzo ważne, a ich zdrowie najważniejsze. Dlatego przestrzeganie, tych niektórych wydawałoby się dziwnych zasad, na pewno uchroni nasze dzieci przed różnymi urazami i kontuzjami. Wystarczy chwila nieuwagi, a o nieszczęście wcale nie jest trudno, a przecież wystarczy nasza uwaga i rozsądek, aby się przed tym ustrzec.

Zobacz tutaj:

apetistin producent I varicolen gdzie kupić I depresin apteka I lashparade allegro